致H:前伴侶是憂鬱症患者,陪伴三年後,我卻被他甩了!?

致H

H您好。因為在節目上常聽您分享憂鬱症的事,所以才想寫信給您,加上我的母親也相當喜歡您的觀點,若H覺得憂鬱症伴侶陪伴的議題有討論的價值,真的很感謝H的關注!我的前伴侶在泰國工作,所以我在台北幫他找了一個視訊諮商,後來也找到合適的諮商師,諮商了近一個月的時間,我的伴侶決定要跟我分手了!我想要與H詢問的,是陪伴一位憂鬱症的伴侶的處境。

先說一個前提,我與這位伴侶3年的關係都是在不同國家,3至4個月會見一次, 但我們天天通話至少一個小時。對方常問我:我多了解他?可以安撫他多少?可以給予多少支持?對方常常沒來由地大哭(我的感受是,能哭是好的)或是他身體哪裡病痛,嗜睡⋯⋯要說我的心情有好到那裡去也很難說(其實在對方情緒崩潰的狀態下,也很難問自己這樣的問題)畢竟是自己的伴侶,我也都接受。看書想辦法,找資源,後期加上有心理師的協助,狀況還是起起伏伏,所有做的(我所給予的)在他的反應都無效。皓宜老師在一個影片中有提過伴侶諮商,大概是主述問題狀態(尋找代罪羔羊)→去發現對方有這樣想法的成因→各自表述讓彼此了解→改變。這些我們都做過了(各自生命大大小小的議題)也對彼此有承諾。在分手前6天還在談未來⋯⋯但人說變就變(我在想,其實他已經想很久了)我一直把他的病當作是一隻黑狗,我們需要與之共處,讓兇猛的大狗,變成小小可愛毛茸茸的小黑狗。而這個人的本質,在把大狗變成小狗後,原來那個老虎性格(我所欣賞的特質)就會跑出來(也可能是因為這樣的期待,所以一直期待著未來;當然,還有加上天花亂墜的承諾)我現在開始懷疑,黑狗就是他,他不是那隻老虎,我不應該把他跟黑狗拆開來看。無論他是否有憂鬱症,他就是需要強力的陪伴(可能他也不明白是哪種陪伴)他做的那些承諾,他自己其實都不相信他可以達到。而他提到的我有多了解他,但是他又多了解自己多少?他跟人所求的東西都太沉重,(他對我曾有的指責:沒有與他同在,也同樣發生在諮商師的身上。我是普通人,沒有受過心理專業的訓練,但是我感到莫大的壓力與自我質疑。對於一個專業的諮商師來說,這是不是一個職業能力上的挑釁?)有時候我真的很想大罵那個躲在憂鬱症背後的他,是不是只要躲著,就可以逃避掉對於自己人生中,應付的責任(我談的是他與自己的關係,不是與我的承諾)而我是不是也把憂鬱症視為代罪羔羊,成為橫在我們之間的障礙?並因為我的特質(無法給予對方要的東西)而無法繼續關係?還是,對於憂鬱症伴侶的陪伴,我的遭遇是完全正常的呢?I am so confused⋯⋯再次感謝H的關注!

H這樣說

特地跳開一些感情問題先回答妳的來文,雖然我也沒有把握可以說得讓妳釋懷,但我想讓大家多理解憂鬱症這件事情,還是比較重要的。

簡單講述一次妳遭遇的狀況。大概是:妳陪伴一位憂鬱症伴侶,但卻被他提分手,然後妳開始懷疑對方只是假憂鬱之名,行分手之實。又或者懷疑自己,是否沒有做好一個憂鬱症伴侶該做的行為,才導致分手。

這問題相當複雜,但我總認為,情侶之間的感情,基本上當事人心裡都有數的。第一,如果以妳來文描述中的時間段來看,應該是前伴侶接受治療一個月左右後提出分手的。也就是說,在前面妳陪伴他三年的時間裡,他沒有提出分手,卻在治療一個月後有「勇氣」真正分手!這在我看來,不啻是一種好事!我不是皓宜有專業心理師背景,我只能就我自己經驗來分享。如果我是重度憂鬱症患者,我不會讓身旁的人走,因為就像溺水一樣,我急需抓著塊浮木!如果這時我敢放手,是否代表我已經可以自行游泳,不需要伴侶了呢?而這是否在某種層面上,可以解釋成他的憂鬱症已經得到改善,他勇於自己一個人面對了?!

再者,妳文中提到他是否原本就想分手,只是躲在黑狗背後,假裝利用黑狗跟妳分手,而妳實際上期待他恢復成老虎!關於這部分我想分享的是,黑狗跟老虎不會分開的。雖然把憂鬱症形容成跟在身邊的黑狗,但實際上我們都清楚,這黑狗,是存在體內,不是跟在老虎隨側的。想讓妳理解的是,憂鬱症不可能完全根治後,就回到原本的老虎那樣的人,因為憂鬱的底線已經被打破過,在人生往後,他是隨時有機會回到黑狗狀態,只是他或許有了經驗,就算回到黑狗,他也知道如何自處而已。所以千萬不要把分手跟憂鬱症混為一起討論比較好。

最後我要說的是關於憂鬱症伴侶,應該做的事情。

我覺得這些過程裡面,妳都做得很好。夠好了。妳現在只是因為被分手之後,反而不知道如何面對曾經的付出而已。而妳自己人生的課題當中,最大的一件事情,則是付出過多,犧牲過頭。但或許也是這特質,才會讓妳跟一位憂鬱症患者長久交往吧!妳自己都說了,他連心理諮商師的付出都懷疑不足,那更別說是妳的陪伴了。因此藉著妳的遭遇,我想告訴那些陪在憂鬱症身邊的朋友,不管是不是男女朋友,都應該量力而為,有底線的陪伴。否則到最後,很有可能會成為兩個憂鬱症患者,而這絕對不是健康的照顧方式。

祝福妳。

PS:想要詢問H關於感情方面(工作,人生亦可)問題的人兒,可以將自己的

故事經過(儘量在500字內)私訊在H臉書粉絲專頁(搜尋「作家H」),方便的話留下兩人的西元出生年月日(po出時會刪除),就有機會在專欄中看到解答喲!!

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