H您好。我和前任分手快一個月 因爲我們是遠距離，加上剛在一起時沒多久，無意中發現他在大陸原來有個女友，對方還打過來罵我說我破壞他們的感情，問題是在我和他曖昧時期，前任總說他在大陸是一個人生活，我完全不知道有這女生存在！事後他非常誠懇來和我道歉，並說早和對方分了，那時我選擇相信他！雖然也去大陸找了他幾次，但心中總時充滿不安全感。到後期他覺得我總是在查勤捉他尾巴，他覺得不開心所以提要和我恢復朋友關係，他說他回台我們還說可以牽手出去約會吃飯看電影，還是可以像平常一樣聊天！我不能接受，我覺得他很自私，完全沒想到我的感受！於是我最後和他說我沒法和他做朋友，說他很自私，最後刪了他！我的理智告訴我做的是對的！但我感情上還是很捨不得他，常常會想起他對我的好，勝過他對我的不誠實！我內心很希望他回來找我，或著是挽回他！身邊朋友一直說他很渣，他不值得，但我一直陷入這樣的情緒，走不出來，我該怎麼做！？我認為我做的事是對的，但我一直無法走出失去他的情緒，請H先生協助我？告訴我該怎麼做，謝謝。

H這樣說

看到最後，我都有點混亂了。我不是很能理解妳希望從我這裡得到什麼協助！？因為如果妳現在寫的文字邏輯上沒有問題的話，我想我看到的應該是：對方覺得妳查太勤，所以不開心於是分手了。也就是說，是對方想要分手的，那麼妳後半段告訴我的拉扯矛盾，其實根本是妳自己內心小劇場的高潮迭起而已，對嗎？朋友說他渣也好，妳想挽回，妳覺得理智上分手是對的也好，這些事情在「他主動要提分手」的事實面前，就都失去意義了呀！整段聽起來，妳的問題如果單純化一點說，就是：妳被甩了，妳走不出失去他的情緒裡！要不然，如果妳相信自己，妳想把他追回來，也追得回來的話，那就去執行就好，不需要來問我。反之，如果這事情不成，那就好好面對分手後的情緒以及自處的方法。

在我看來最簡單的做法就是暫時先斷絕聯絡。畢竟他在大陸，只要他回來時，你們不見面，我相信很快這個人就會從妳生活中消失。要戒掉一個癮頭，一定會有戒斷期，就像吸毒的人會開始發抖流鼻涕眼淚口水之類的痛苦。撐過這段時間，沒有別的方法，事情就會好轉的。尤其是今年，妳其實有機會遇到真命天子，如果妳還執著於這種過往的傷痛中，妳就會跟好對象失之交臂。今年如果可以敞開心胸接受新對象，明年結婚都是有可能發生的事情，端看妳自己的心態如何調適了！！！

祝福妳。

PS：想要詢問H關於感情方面（工作，人生亦可）問題的人兒，可以將自己的故事經過（儘量在500字內）私訊在H臉書粉絲專頁（搜尋「作家Ｈ」），方便的話留下兩人的西元出生年月日（po出時會刪除），就有機會在專欄中看到解答喲！！