H您好，抱歉我又再次來信了。

男友有一個女性朋友，學生時期有在一起過，他曾說過彼此都知道對方不可能，他跟前任在一起的時候也一直是好友到現在，所以我也不好去限制什麼，因為我也有異性朋友。

那位女性朋友一直都在國外唸書，近期知道她工作的地點離男友很近，老實說不擔心是騙人的，畢竟她很優秀，論學歷身材都比不過，他們也有很多共通點，而我總是患得患失，會想從通訊軟體去看蛛絲馬跡（沒有去看他的聊天紀錄），唉，我也討厭這樣的自己，明明在一起是開心的事，但卻會一直胡思亂想，希望可以得到一些建議，一針見血都可以，謝謝！

H這樣說

就做自己吧！妳的問題並不需要體現在「討厭自己」的心情上，畢竟這就是妳。每個人對於吃醋或者不安這種議題的感受程度不同，有些是天生的，有些是後天養成，而妳的生命靈數看來，妳先天就是容易依賴害怕寂寞並且會不安的人，所以說，做自己吧。

「做自己」有幾種含義在。第一種是妳要直面自己的這種心理狀態，學習如何轉移注意力或者信任對方，讓這樣的天生個性，處於可以被妳掌控的狀態中。要做到妳明知道自己多疑，容易不安，也不要因此而影響自己的行為舉止。

第二種就是坦誠。如果自己就是會感到不安，就是會懷疑，那麼就學習適度的表達感受，讓對方體會到妳的情況。在這溝通的過程裡，妳也可以見識到對方是如何對待妳的問題。

當然這裡面有很細膩的層面。像是妳的表達方式過於激進，或者妳的懷疑來源或於荒謬，這都會造成你們關係的傷害。如果妳可以學著將自己感受，平靜地，讓對方可以聽得進去又不感到刺耳的表達，那麼這會是雙贏的局面。

祝福妳。