男女之間在一起，不管是在交往階段，或者是在婚姻裡頭，「吵架」這件事情，幾乎是不可或缺的要件！然而有些女生把「吵架」看得很重，有些女生則是把「吵架」視為理所當然，或許，我們有必要，專門為了「吵架」這件事情，來做個討論！！

以下是我整理出來的重點。

第一，「吵架」是必要的存在。

很多女生會自豪地告訴我，他們交往期間，都沒有爭吵過，因為她會忍，會讓，會將吵架即將要發生之前，就轉移話題或者是壓抑脾氣，讓事件停在未爆發前。然而，通常這樣的情侶，在不久的將來，又或者是結婚之後，分手與離婚的機率其實非常之高。

倒不是說每次一定要將自己的情緒表露無遺，壓到對方俯首稱臣，而是必須適時與適度地表達不滿。吵架的目的不在於攻擊對方，而是要告訴對方，自己的底線何在。如果兩個人交往，只是為了營造一種兩人之間永遠和諧的表面假象，而沒有做到適度的溝通，最終，不滿會積累，脾氣會膨脹，等到無意間達到臨界點的時候，那種爆發就不是在妳理智範圍內可以控制的表達，而是扯斷理智線後的宣泄！接受者會受傷，而妳也可能會抓狂！

第二，學習「吵架」後的退場機制

雖然我說「吵架」是男女之間一種必要的存在，而一般情侶在交往之時，不管是有意識也好，無意識也罷，他們其實會吵架之前並不會思考如此長遠，諸如是為了溝通彼此的想法，適度表達不滿藉以改進彼此的感情之類。他們會吵架的原因，通常就只是真的「不爽」，然後脾氣在某一個點上，爆炸。

要知道，「吵架最大的好處，就是可以和好」。因為這樣的循環，其實是會造成感情更令人珍惜的一種過程。然而可怕的地方在於，一般人不知道吵架過後，究竟應該如何收場。發完脾氣的人，往往認為自己沒事了，就當作沒這回事，什麼後續的話也不說，就兀自地做回原本的自己，希望對方就在硬生生地承受完自己的脾氣之後，還能夠瞬間回復到吵架前的生活態度。當然，這樣的對手是存在的，只不過這樣的退場機制，往往會讓被發脾氣的人，難以消化。尤其是在妳的脾氣發得沒頭沒腦，毫無道理的時候。當然，很多發脾氣的人會說，「我會生氣的理由，就是因為他做錯事呀，所以我生氣完之後，他當然就應該要接受而已，不然還要我怎樣」。但事實上，感情裡面，除了客觀地來說，是對方真的做錯事（諸如劈腿，偷吃，或者是做了一些違背承諾的行為），否則來說，大部份情侶之間的爭吵，其實都是一些生活上的小事或只是習慣與價值觀的不同，實在很難去說誰對誰錯。也就是說，當你認為自己對，對方錯，而導致你生氣的當下，你其實應該考慮另外一點，那就是你的生氣，除了表達了自己的情緒之外，是否有讓對方也認同了你的不滿。而不管是有，或者沒有，你都應該學習在表達完情緒之後，也向對方承認自己的情緒控管有缺失或者是針對事情的對錯，給對方一個發言的空間，否則，就只會淪為單方面的情緒暴走，這樣的吵架，只會磨損感情罷了。

第三，「吵架」的循環頻率。

雖然我開宗明義就說，「吵架」是一種必要的存在。然而在情侶階段，時而小吵，時而大吵，都的確是一種必要的經過，有意義的「吵架」，甚至可以促進彼此的了解與感情的加溫。然而當時間久了，又或者是進入「結婚」階段時，「吵架」這件事情出現的頻率與類型，就開始要用另外一種角度來思考了。

通常從情侶進入到婚姻之後，「吵架」這件事情會呈現兩種很極端的發展。一種是針對同類型的「吵架」，頻率越來越高，而且能量越來越大。這種情況顯示你們兩位在交往階段，並沒有透過「吵架」達到理想溝通的境界，而是兩個人面對問題時，只是單純發洩情緒，並且傷害對方，不理解彼此，於是到了下一次同樣情況發生，兩人又會因為相同案件，再次爭吵，甚至提高分貝，瀕臨傷害彼此的界線。

當婚姻中出現類似的情況，其實就代表這個婚姻已經亮起紅燈。如果不認真正視這個問題，一個小小的「吵架問題」，就可能導致離婚。

另外一種極端的頻率，則是兩夫妻之間開始不再爭吵了！這種狀況也有兩種可能，一種就是對於「溝通」失去了耐性。不但懶得表達自己情緒，更拒絕接受對方的不滿。當事情走到這裡，一是像上述不斷循換相同的「吵架」，同樣瀕臨離婚底線，二則是感情就停在表象，成為生活上的夥伴，不再交換感覺，因為為了避免爭吵，生活可以繼續，但心靈不再交流。

另外一種不再爭吵的可能，當然是最後也就是最理想的一種。兩人在經過每次爭吵之後，都可以獲得更一步的溝通，更了解對方的需求，並且改進與對手的相處模式以及自己的生活作息，藉以幫助彼此在生活上培養更適合對方的生活習慣，至此，兩人了解到「吵架」的最終目的，不是不需要吵架，而是將吵架轉換成另外一種講述「溝通」又或者是默契交換的儀式。讓彼此在某些一言一行當中，就可以傳遞自己的好情緒或者壞感受。「吵架」成為了一種內斂的儀式，而並非彰顯於外的暴走狀態。

到此境界，當然是完美。但要知道，想要將感情狀態永遠維持在同一個水平，絕非達到目的後就可以開始鬆手或是懈怠的心理，時刻的適度接收與發送感受，調整彼此的對應之道，才有可能長久走遠。

祝福妳！