Dear H：
面對婚姻中的另外一半，回到家就是冷漠以對，該怎麼打開僵局，讓家有溫度，而不是各過各的。
我跟先生結婚已經六年，有兩個小孩，生了第二個後，兩人關係急速冷凍，他變得什麼事情對我都格外不滿，開始跟外面女生搞曖昧，對家裡大小事都認為是太太沒做好，沒盡到妻子的角色，但現在快一年了，我一直試圖打破僵局，改善他認為的不好，但我好累喔，因為兩人的關係似乎還是在冷凍期⋯⋯
當一方一直努力，另一方卻不太一起願意為婚姻關係有正面回應，每次提到兩人關係該如何改善時，似乎就是一陣爭吵，這樣的情況只會讓彼此更加冷淡，最後都不語，走向毀滅的結局！
這並非我的初衷，大夥都告訴我放下想對他的改善，先從讓自己變好，但在婚姻關係中，實在很難不被對方的一舉一動而心情起伏？！
請問H我該用什麼大智慧來解決這難解的僵局，讓夫妻關係改善？感謝你。

H這樣說

這的確是一個需要智慧，又甚至可以說「智慧無用」的難解題！在妳來信沒有附上兩人生日的狀態下，我也只能依照妳片面的描述，來給予建議。或許聽來像是隔靴搔癢，但畢竟每段婚姻的外貌與內裡，如果讓婚姻中的兩人各自表述的話，我相信那會像盲人摸象一樣，夫與妻看到的，都只會是自己的不愉快以及主觀地認定某些事實！諸如我從妳的文字中得到的資訊是，你們的關係是在生了第二個小孩之後，關係才急速冷凍，也就是說，在這之前，兩個人「應該」都很滿意彼此的婚姻生活才是，那麼究竟在那時間點上，發生了什麼變化！？婚姻相處之道實在沒有任何的殺手鐧，除了去客觀分析每個時期變化的原因之外，另外當然就是主觀的去尋求改變。身邊的人提出的建議並沒有錯，但我個人認為那只是方法之一。想要讓兩人在婚姻內恢復戀情，基本上是有點過於奢望，但是若只是希望細水長流，不再惡言相向，這樣降低標準的目地，是否會比較容易些。當然這包括了像是，妳是否在小孩出生之後，忽略了對另一半的關注，導致他的不滿，又或者是因為忙於照顧兩小孩，而讓自己身為妻子那一面的魅力值下降。不管是外貌，身材，打扮，都疏於打理，導致先生有了讓自己心情野放的藉口。這個原因並不能說是哪一方的錯，畢竟當生活進入生活之後，那些原本的包裝本應被拿掉。只是說妳來提問關於婚姻要如何突破心理層面的匱乏，我也老實告訴妳，當身為男性的先生，首先對妳在性方面的吸引力匱乏時，就不用再去思考關於心理的部分了。在做好「對方眼中基本標準」的自己之後，接著儘量少去討論容易引發爭論的一些發言，要達到好，至少要先脫離「壞」，兩人在家庭裡面先沒了爭吵，讓自己逐漸美好，這時候再來針對兩人關係，進行彼此需求的溝通，我認為這樣的情況下，比較容易有交流。當然了，如果今天您的先生根本就是在外面已經有了別人，他或許就連談都不想談，這自然也是妳在所謂的「溝通」中，必須確認的一點，因為一旦有這種跡象，妳要思考的，或許是退場機制，抑或者是，另外一種長期抗戰的心理準備了！

想提醒您的是，當兩人進入到「溝通」的階段時，試著先用一種「打不還手，罵不還口」的心態，耐心地，不要有任何反應的情緒聽完或者「觀察」對方的需求，先讓對方充分表達完自己的感受後，您再客觀地去思考，就是在這樣的關係裡面，自己是否真的有問題，又或者其實只是單純對方沒有心了。要知道，溝通的重點除了是在解決兩人間的問題之外，還有另外一個重要的目的，就是發現真正的問題何在，因為有些問題，是妳單方面努力，也永遠無法克服的。

祝福妳！