H老師您好，時常在「新聞挖挖哇」跟之前的「什麼道理」關注你的見解，很受用，謝謝分享。

今天寫我的故事希望老師指點迷津。我七月和男友分手後從男友家搬出來住。分手原因不是性格，生活方式，價值觀或家族等問題。若我嘗試解釋，是因為他有個一直走不出來的創傷，甚至有長期憂鬱症。

發作時魂不守舍，對事情沒喜怒哀樂的反應，像是walking dead。他會時常躲進自己想像的理想空間裡，因為認為在現實生活中他不快樂。他多次訴說他多次嘗試改變自己不再這樣，但都不成功。

直到一天他崩潰了，除了認為活在自己的世界是對我不誠實，更不想一直的欺騙我。當然，也因為他時常活在自己的虛擬世界，沒辦法關注到我跟需要跟他的互動，我也變的憂鬱不開心。

然而嘗試說出他的感受對他來說非常困難。看了幾次心理諮商師他都覺得說不出話來。後來我們試著溝通，讓他慢慢去講出可能的創傷。幾次下來我們瞭解到他年幼時若表達意自己的意見或感受時，得到的都是家人反對，甚至衝突，認為他叛逆。他又是5個兄弟姐妹中最小的。

在印度文化年紀越小越無說話餘地。漸漸的他學會不再表達感受意見了。但這只是一小步，我畢竟不是專業，不知道該如何幫他。我們倆都很無奈。

是的，我的他是印度裔，今年51，和前妻離婚有兩個中學的小孩。我們工作職場認識。他是個善解人意，慈悲為懷，有責任的人。我們可以聊很深入的話題，包括人性，自我成長的議題及創傷。

我們同居了近2年。平日生活除了小孩教養問題外沒有其他問題。所有家事都是2個人分攤，包括洗衣、煮飯、洗碗等，沒有人認為誰就必須多做一點。對外的問題則是有的。他不太願意出門，參與我的社交生活。小孩星期五和週末都在我們家，所以我能和他幾乎也沒有出門約會，踏青的機會。這點我很不ok。

我今年36。我們相差15歲。我有想生，但有婦科問題基本上必須透過試管。他不想再生，因為擔心可能日後相處之間傷害了他小孩的感受，也因自己不比郭台銘。

關於因為小孩沒有足夠約會時間這點，我本來認為再幾年他們就上大學了，還怕沒時間約會嗎？但他的憂鬱反應若不治療也許小孩離開後會更嚴重。我離開的前天幾乎都在哭，他就一直抱著我讓我哭。我跟他說我不想離開，我知道我們都很愛對方。他愛我的方式就是不要我跟著這樣的他不開心。

H這樣說

看完故事之後，很替妳感到勇敢。要陪伴一個憂鬱症患者原本就不容易，再加上如果是妳的男朋友，那麼就得要付出更多耐心與精神，這些我相信妳應該都知道。

只不過，在看完妳的描述之後，其實我想提供另外一個角度的觀點。

憂鬱症的治療，你們可以尋求精神科以及心理諮商，專業的意見會比我說的更有幫助。然而，我看到的事情是，如果一個人在一段關係裡面不開心，那麼最直接的影響就是，另外一個人也會因此不開心。

陪伴如果可以緩解或是幫助這件事情，那麼陪伴一個憂鬱症患者的另一半，其實會比吃藥或是心理諮商更有幫助。然而如果這個陪伴帶來的，會是更重的焦慮或是責任感，有時候，適時的拉遠距離，反而有助於幫助兩個人的成長。

一段關係的維持，並不見得一定要無時無刻，沒有距離的親密陪伴，當不同的人以及不同的症狀出現時，用另外一個角度思考，或許比較有效。

因為我從妳的生命靈數中看到，其實妳自己也是極度需要依賴身邊人的個性，所以在這段關係當中，搞不好看到的憂鬱症患者雖然是妳身邊的他，但是妳的不安全感，也不見得少於對方。而如果一個心理不夠強壯與健全的人，我反而建議，不要去陪伴憂鬱症患者，因為長期下來，兩個人都有可能會被拉進更深的淵藪當中。

祝福妳。