有在關注H的文章的人，應該知道我前一陣子住院的事情。住院的原因是因為我的焦慮症發作，併發部分憂鬱症，因為我一個人住的關係，醫生於是建議我，在連續假期的時候，最好住進醫院，以確保我自身的安全。

 

然而，在經歷過人生那麼多的低潮與挫折之後，我其實都沒有過這一次如此明顯的焦慮症狀，那麼這一次又是為什麼，會造成我的緊張與憂鬱呢？

 

原因很簡單，就是因為我睡覺時打呼。嚴重的打呼。

 

曾經是我的床伴或是一起出遊過的朋友都知道，我從小開始睡覺，就會習慣性地打呼，聲音非常響亮。為了這一點，我甚至在結婚那幾年，都建議我的前妻先就寢，然後等她睡著之後，我再上床睡覺。甚至在公車上不小心睡著了，我的打呼聲，也可以響徹雲霄。

 

原本對於這件事情我一點都不在意，在朋友之間還常常拿這件事情出來開玩笑，說我打呼的時候，有時候會很大聲，有時候又會靜止無聲個好幾秒之後，然後又突然的打呼起來。很是嚇人。

 

一直到前幾個月開始，我發現我在生活上出現了些症狀。這裡面包括我的記憶力明顯的衰退，然後常常在白天看電視的時候，沒多久就秒睡，更令我驚訝的是，最喜歡唱歌的我，忽然發現自己某些以前唱得上去的音域，瞬間都上不去了。當然有人說，這些症狀，都可以視為初老。但是自己的身體自己了解，我知道應該有什麼事情在自己的身上發生了，於是我開始搜查資料，在經過好幾晚的姑狗之後，我推測，自己得了「睡眠呼吸中止症」。

 

當然了，並不是會打呼的人，就患有這樣的病症。簡單來說，是睡眠中間，打呼打到一半忽然停止聲音的那段時間，其實就是呼吸中止了。那段時間內，等於你的身體沒有在呼吸，大腦可以說是缺氧的狀態。因此「睡眠呼吸中止症」的判斷方式，就是你在睡眠時間內，呼吸中止的次數多寡，以及中止的時間長短。最後會導致你的血氧飽和度的百分比。一般人的血氧飽和度大約是97%到100%之間，我在經過檢查之後，平均只有93%，甚至在睡覺途中最低時只有84%。經過臺大醫師判斷，我的「睡眠呼吸中止症」已經達到重度（分為重度，中度，輕度，嚴重的重度患者，還可以領取殘障手冊）。

 

這個病，在短時間內，你或許不會有什麼太大的警覺性，危害到的，可能只有你身邊的床伴，每晚受噪音所擾。但事實上我們可以這樣想，原本睡覺是讓自己身體放鬆並且修復的一段時間，然而在這段時間內，你卻長期缺氧，比你沒睡覺的時候還糟糕，會造成什麼後果呢？就是得到這個病症的人，會比一般人容易得到心臟方面的疾病，糖尿病，高血壓，甚至提早失智等慢性病。為什麼重度睡眠呼吸中止症可以領取殘障手冊呢？因為經過研究，這樣的患者，容易在看電視或是開車的時候猝睡，因此很多交通意外，其實都和這件事情有所關聯。最可怕的，當病情嚴重又加上一些壞運氣的時候，有些人會在睡眠中直接停止呼吸，就這樣到了另外一個世界。

 

在我得知自己罹患這個症狀之後，我開始詢問身邊的朋友，才發現其實有這種症頭的人相當多。而且我問了好幾個人，他們的身邊人都會說，不知道是否是這個病的關係，這些患有睡眠呼吸中止症的人，在治療之前，脾氣都很暴躁（我是沒有這樣，但是資料顯示，這樣的人也容易憂鬱）。對我來說，創作是生命中最重要的事情，我或許可以接受睡眠中猝死，可是我不能接受的是，我因此而記憶力衰退，注意力無法集中，因為那會影響我的創作，一想到這點，我越感到恐慌，加上之前人生中發生的各種大變動壓力累積，於是引發我的焦慮症。

 

至於這個病有沒有的治療，當然是有。只是形成打呼的原因除了天生的呼吸道狹窄之外，有些人是和鼻子內的問題有關，因此治療方式也分成了好幾種。有些是利用外在的醫療器材可以改善睡眠，有些則是利用手術達到幾乎根除的效果。評估之後，我認為我的呼吸道狹窄是和我天生的顱顎構造有關（下巴比較內縮），因此，我決定開刀動正顎手術，雖然在事前與事後都要先矯正牙齒，手術費也不便宜更是項大工程，但我希望自己還可以有幾十年的創作時光，所以我認為這樣的投入，算是值得的。

 

在搜尋過各種治療方式以及「睡眠呼吸中止症」這個病例的過程中，我找到了下面這篇文章，是我認為最有邏輯也最能解答我心中疑惑的說明，再加上朋友的介紹，因此我最後沒有選擇大醫院，反而找了這間整形診所配合。附上文章連結http://www.mch-oms.tw/Page/GeneralContent/GeneralContentList.aspx?TopCategoryNo=43

（有兩篇喲，可看左上角有「打鼾與睡眠中止」以及「治療時機與評估」），希望可以幫助到大家。這並不是什麼醫美的代言活動，純粹是我自己發現這種病症普遍存在于身邊的人之中，因此希望我的讀者們，也可以注意到這一點。通常打呼的人是不會注意到這件事情，只有身為枕邊人的你，才有機會觀察他們睡眠時的狀態，醫生都說，患有這種病的人，都是被枕邊人拖去檢查的。所以說，為了妳（你）自己睡眠時的安寧，更重要的是枕邊人的身體健康，仔細地將這件事情當做健康檢查重要的一環，我想，是不會有損失的。

 

目前我已經帶上牙齒矯正器，準備在明年接受正顎手術，手術過後或許外形上會有些許改變，但是對我來說，那並不是重點，我只希望我可以寫出更好的文章，創作出更多的作品。

 

為了讓大家更清楚了解，我和我的主治醫師謝明吉醫師，會在10月28號（五）上午11點做一個簡單的直播說明，有興趣的人，可以抽空聽一下。